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研究报告每周工作超55小时心脏病致死风险增加陌陌报告两成网民每晚睡不够5小时

发布时间:2021-06-11 01:12:56健康动态115次评论

  科技日报北京5月19日电 (实习记者张佳欣)据世界卫生组织官网17日消息,其与国际劳工组织在国际环境科学领域顶级期刊《国际环境》上发表的最新论文显示,漫长的工作时间每年导致数十万人丧生。首次全球同类研究表明,2016年有745000人因长时间工作而死于中风和心脏病。该报告发现,生活在东南亚和西太平洋地区的人们受到的影响最大。世卫组织还表示,由于新冠肺炎疫情大流行,这种趋势可能会恶化。

  谭德塞强调,没有一份工作值得我们冒着患中风或心脏病的风险。政府、雇主和工人需要共同努力,就保护工人健康的限制达成一致。

  根据陌陌报告,69.7%的网民对自己的睡眠质量不满意,65.2%的网民不喜欢熬夜,仅有20.4%的网民认为熬夜无所谓。从情感状态来看,单身网民对自己的睡眠质量最不满意,这一比例为71.3%,略高于恋爱中网民和已婚网民的69.6%和67.8%;恋爱中网民最无所谓熬夜,该比例为28.6%;已婚网民最不喜欢熬夜,比例高达70.2%。从学历和收入来看,学历越低、收入越低的网民,越不满意自己的睡眠质量,不喜欢熬夜的比例也越高。从行业来看,在校大学生的睡眠质量满意度最高,39.6%认为自己睡得香,游戏行业睡眠质量满意度最低,仅有23.3%的网民认为自己睡得香。

  七成网民不满睡眠质量 第一批00后开始担心脱发

  北京师范大学心理学部心理健康服务中心咨询师李初曦认为,这些“报复性熬夜”的网民深夜不睡实则是一种过度补偿的行为,他们白天对控制时间的需求未被满足,于是便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要,即使在夜里没有要紧事做却依旧熬夜。陌陌报告显示,网民熬夜时做的最多的事情是玩社交软件、聊天,其次是追剧、打游戏、看直播。从年龄来看,00后熬夜玩社交软件、聊天的比例最高,达76.5%;而60后熬夜时在学习或工作的比例最高,达25.8%,远高于其他年龄段。

  从年龄来看,年纪越轻的网民熬夜越频繁,年纪越大的网民熬夜次数越少。00后中,46.4%的网民认为零点以后入睡才算熬夜,甚至有25.4%的网民认为凌晨两点以后入睡才算熬夜;50.2%的网民每晚零点后才入睡;47.2%的网民每周熬夜6-7次,几乎每天都熬夜。而60后中,37.1%的网民认为晚上十点以后入睡就算熬夜;22.5%的网民每晚零点后才入睡;16.3%的网民每周熬夜6-7次,远低于00后。

  3月19日电 中国睡眠研究会最新的睡眠调查报告显示,目前我国有超过3亿人存在睡眠障碍。在世界睡眠日即将来临之际,移动社交平台陌陌对近万名网民进行抽样调查,发布了《2021网民熬夜报告》。报告显示,近两成网民每晚睡眠不足5小时,五成网民认为零点后入睡算熬夜,超三成网民几乎每天都熬夜,七成网民对自己的睡眠质量不满意。玩社交软件、追剧、打游戏是网民熬夜时做的最多的三件事。

  从情感状态来看,恋爱中的网民熬夜最频繁,已婚网民熬夜最少。恋爱中的网民52.1%每晚零点后才入睡,42%每周熬夜6-7次,几乎每天都熬夜。已婚网民中,28.8%每晚零点后才入睡,仅有25.5%每周熬夜6-7次,38.1%认为晚上十点以后入睡就算熬夜。单身网民中,48%每晚零点后才入睡,37.1%每周熬夜6-7次,几乎每天都熬夜。

  现代社会,晚睡已经成了许多人的家常便饭,甚至是戒不掉的瘾。陌陌这份报告显示,近两成网民每晚睡眠不足5小时,仅有两成网民每晚睡眠超过8小时。49.8%的网民认为零点以后入睡才算熬夜,32.6%的网民每周熬夜6-7次,几乎每天都熬夜。

  为了让自己睡得更好,网民们也试尽了各种方法。睡前远离网络,让手机也休息休息成为大部分网民的首选助眠方法,还有很多网民尝试通过规律作息、按摩、泡脚、体育运动等方式改善自己的睡眠质量。陌陌报告显示,有45%的网民会与他人交流睡眠问题,他们希望通过分享交流找到改善睡眠的有效方法。

  首次对长时间工作造成的生命和健康损失的全球研究估计,2016年,每周至少工作55个小时导致39.8万人死于中风、34.7万人死于心脏病。在2000年至2016年之间,因长时间工作而死于心脏病的人数增加了42%,死于中风的人数增加了19%。

  这项研究得出的结论是,与每周工作35—40小时相比,每周工作超过55小时的人患中风的风险估计要高出35%,死于缺血性心脏病的风险要高出17%。